Stressinhallintaryhmässä saat tietoa stressistä, keinoista säädellä sitä sekä käytännöllisiä työkaluja itsestä huolehtimiseen.
Opettelemme keinoja oman itsen levollistamiseksi, murehtimisen vähentämiseksi ja läsnöolotaitojen vahvistamiseksi. Keinot vaikuttavat myös unettomuuteen.
Ryhmä 1: to 10.3. klo 9-10, pe 18.3. klo 9-10, pe 25.3. klo 9-10, to 31.3. klo 9-10 ja to 7.4. klo 9-10
Ryhmä2: to 10.3. klo 15-16, to 17.3. klo 15-16, to 24.3. klo 15-16, to 31.3. klo 15-16 ja 7.4. klo 15-16
ILMOITTAUTUMINEN Wilman kautta psykologi Anneli Alatalolle tai henkilökohtaisesti